昨日のランニングクラブ練習会

昨日のランニングクラブ練習会はどうでしたか
ランニングドリル中心に90分おこないましたが、筋肉痛の方も
多いんではないでしょうか

塚野コーチと僕も内転筋が筋肉痛です


ウォーミングアップで名城公園を1週走ってからストレッチ。


塚野コーチの横にいる方は？？？

金山のWind upプラスの鈴木さんじゃありませんか
偶然お会いして練習に参加してもらっちゃいました


ストレッチ後、名城公園の横の広場に移動してドリル開始です




さすがに90分ドリルはきますねぇ・・・
でも、いい刺激になるので嬉しいですね



ドリルの後は、軽くJog





月に1度はドリルDayがあると思います
ぜひ、来月のドリルDayに参加して欲しいですね

あっ！いつやるかは内緒でした
お楽しみにしてて下さい