昨日のランニングクラブ
昨日は
4月最初のランニングクラブの練習でした
名城公園は、お花見
の方も。
そんな中、まずは基本フォームのレクチャー後、
ウォーミングアップで名城公園を一周
。
そして、ストレッチに入ります。
参加された皆さんに動きがしっかりと見れるように、
花壇中央の階段に上り、説明。
塚野コーチ、さすがサービス精神旺盛です
そして、場所を移動して『基本ドリル』へ。
腰高の姿勢をキープした状態でのドリル。プラス、
リズミカルな動きも加えたドリルと、
この日は30～40分、しっかりと教わりました
。
今日はみなさん、きっと、心地よい筋肉痛のことでしょう
その後はAクラスとBクラスに分かれて
40～60分のLSD。
昨日は桜がきれいなので、名古屋城の外周を
走りました
参加された皆さん、お疲れさまでした
ただいま、
ランニングクラブは
「トライアル参加者」募集中です
もちろん、
クラブメンバーも
どなたでも参加できますので、ぜひお気軽に
みんなで楽しく走りましょう
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「ウィズランアップ」ランニングクラブは、
仲間と共に楽しく走ることを目的にしたランニングクラブ。
みんなで楽しく走り、そして大会に出場。
もちろんオフ会も手は抜かず楽しくがモットー！
・クラスA
（ フルマラソン、ハーフマラソン、トラックレース目標の方）
[対象レベル]
フルマラソン４時間以内、ハーフマラソン２時間以内が目標の方、
トラックレース目標の方
[主なトレーニング内容]
ペース走・ビルドアップ走・スピード練習など
・クラスB
女性限定クラス （フルマラソン、ハーフマラソン、10ｋｍ等
レース完走目標及び健康目的の方）
[対象レベル]
走る基本を身につけ、美フォーム（美脚効果）で楽に楽しく走りたい方、
健康目的の方
[主なトレーニング内容]
ウォーキングやジョギングの練習中心です
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★選べる会員システム！
月に6回参加できる「正会員」（5,250円/月会費）
月に2回参加できる「準会員」（2,625円/月会費)
ライフスタイルに合わせて、そして目標に合わせてお選びいただけます。
★練習日は水曜日と日曜日（もしくは土曜日）
水曜日・・・19：00～21：00
日曜日・・・10：00～12：00 ※季節により変わります
※詳しくは
こちら
でご案内しています。
http://with-runup.jimdo.com/
ランニングクラブについて/