体が重い・・・

久しぶりにウォーキング５km・ランニング５km行ってきました
が・・・、体が重い

つくづくちゃんと定期的に走らないといけないなぁ・・・と痛感

「年末年始だから・・・」、「雪が降って寒いから・・・」とか言わな
いで走りましょうね
ホント、足が重くてぜんぜん走れなかった・・・。

悔しいので、明日も５kmほどゆっくり走ります


寒いので風邪をひかないようにして下さいね

あと７時間で今年も終わります
今年はありがとうございました
来年もよろしくお願い致します


よいお年を・・・