「セルフコンディショニング」セミナー

今年も気づけばあと１５日で終わってしまいます

早過ぎる・・・。
「終わりよければすべてよし」ですので、悔いの残らないよう頑張
りましょう

年内の大会もほぼひと段落してきた感じですね

思っていた結果がでた方、悔しい思いをされた方、また楽しく走っ
て完走できた方などなど、また大会に合わせて調整できた方、ケ
ガや体調不良などで出来なかった方など、いろんな思いがあると
思います。

そこで、来年に向けて自分で出来るセルフコンディショニングの方
法を覚えませんか

まだ若干余裕があります

興味のある方、ぜひこの機会に覚えて下さい

◆セルフコンディショニングセミナー

セルフコンディショニングの重要性と簡単マッサージ方法を実際に
行います。

治療院などで治療してもらうとあちこち痛かった経験ありませんか？

意外とカラダは疲労困憊…。ほかっておくとスポーツ障害・外傷に。

「自分の状態を知る」事って重要なんです。

そこでセルフコンディショニング！

まず自分でカラダを「さわる」「知る」「癒される」事で、疲労除去・

スポーツ障害・外傷の予防、そしてパフォーマンス向上へ。

多くの競技・アスリートを診てきたアスレティックトレーナーが講義・

実技でセルフケアをご指導します。

この機会に、自分自身の体の状態を知って下さい。
※高濃度酸素マッサージオイル「Ｏ２クラフト」によるセルフマッサー
ジの実演を行います。←←←クリック

[日時]　　　１２月１８日（土）
[時間]　　　am10:00～11：15　※受付は9：30より
[参加費]　 2500円
※フェイスタオル・セルフマッサージを実演しますのでハーフパンツ
（膝が出せるくらい）をご用意下さい。

[講師]　河内隆慶氏