シティマラソン・フルマラソンに完走チャレンジ
明日は 「シティマラソン・フルマラソンに完走チャレンジ！」
の第３回 「LSDで１０ｋｍ完走＆快調走にトライ！」です。
※内容は、LSD（「Long Slow Distance」を略したもので「長い距
離をゆっくり走る」という意味です。）トレーニングでゆっくり10km
をラン♪
ＬＳＤで狭くなった股関節の稼動域を快調走(短い距離を70％～
80％で走ること)で整えます。
名古屋シティマラソンまで、後３８日です
まだ参加可能です
エントリーしたものの走りきれるか不安な方、制限時間内に走り
きりたい方、一人ではなかなかピッチが上げられない方などのご
参加お待ちしてます。