今日はトレイルレースに参加してきました！
トレランの練習会は数回(片手程度😅)参加したことはありますが、レースは初めて。
とは言っても、本格的な大会ではなく練習会のレースバージョンみたいな感じなので、初めてにはもってこいのレースです。
「本番に向けたシュミレーションができる」と案内にも書いてありました。
秋に調子に乗ってトレランの大会2つもエントリーしたので、今回は規模は違えど雰囲気を味わうことを目的として参加しました。
この土日両日開催していて、それぞれ150名の参加者がいるとのことでした。
12km、20km、28kmと3つの種目があり、私が参加する12kmの部は土曜は76名エントリーだそうです。
エントリーするときちょっと悩んだんですけどね、8月のこのクソ暑い中、28kmは論外、20kmも絶対無理、12km選んどいて良かったわ〜と心から思いました
4kmコースを周回なので、3周！！
周回の起点のスタート＆ゴール地点に飲み物を置く場所があり、そこに各自持参の飲み物を置いておきます。
飲み物を持たずに身軽で走るか？
ザックを背負って水分持参で走るか？
直前まで悩んだ末、ザックを背負うと暑いけど、それよりも水分の方が大事だな···と思いザックを背負い500mlのソフトフラスクを1つだけ持ちました。
もう1つソフトフラスクを用意してクーラーBOXに入れておきました。
→これは大正解でした
1周4kmだと言ってもそんなサクサク走れるわけもなく時間もかかるので、途中で喉はカラカラになるし、随時補給できなかったら途中で一歩も動けなくなってました(大袈裟？)。ソフトフラスクもザックに入れたまま飲めるし好きな時に好きな分だけ💕今回の選択は正解でした
(夏のウルトラナイトランの経験が役立ったな！)
こちらも悩んだけど、カーフスリーブは履くのを辞めました。
タンクトップにマルチポケットパンツに膝上タイツで、なるべく涼しい格好にしました。(ランパンのみはまだ勇気がない😅)
これは正解かどうかは分かりませんが、足が攣るほど走り続けることできないし〜、12kmだったので特にカーフスリーブの必要性は感じませんでした。
2024年8月10日(土)
トレーニングトレイルレースinみかも山
12kmの部、9:20スタート！
開始早々、長い階段が続きます
↑これは3周目だからランナーさんまばらだけど、1周目の最初の階段は行列でした。
体力消耗しちゃうから走れませ〜ん！ってことで、歩く人達の行列に続きました。
先を急ぎたい感じな人もいたけど、私は行列大歓迎〜
登りはそもそも頑張れません
登り坂は苦手だけど、登り階段はもっと苦手かも〜
もちろん走れません
というより、歩いていてもツライんですけど。ツラすぎるんですけど〜
歩いているのにゼーハーMAX
止まりたい···
でもどんなに遅くても進まないとゴールには到達できない
トレランって自分との戦いの連続
(マラソン全般が自分との戦いだけどさ)
心肺能力、脚力、走力、経験値···いろいろ必要だろうけど、いかに自分に勝てるか
という強い心も必要なのかも！？
はい、私は負けてばかりでした
基本登りは歩きましたよ。
でも歩いてても辛くて辛くて辛すぎました
私はこの暑い中いったい何やってんだ？
といういつもの疑問は今回ももちろん思いましたけど
でも、ツライツライ登りがあれば、楽しい楽しい下りもあるっ
登りで大量消費して20%くらいになった体力ゲージを下りで回復させる
歩いていても体力大量消耗する登り
走っていても体力回復できる下り
しかーし！！
だんだんと回復が追いつかなくなる
登りのダメージ大き過ぎです
