今日は3日ぶりのラン🏃
筋肉痛もかなりマシになりました。
ただ足の爪が痛かった
やっぱりレースでダメージ受けてたんだな
しばらく走ると大丈夫になりましたが、シューズの見直しが必要かな···と思いました
本日は、ご近所コースのショートカットバージョンで。
見よ！このキレイなラップを
🌜🌜🌜
今日は、先日受けた職場の健康診断の結果がかえってきました。
前の職場で最後に受けた健康診断では、HDLコレステロール(善玉コレステロール)が基準値より少し高めで「要観察」になりました。
運動してると高くなるらしい。
ぜーんぜん問題ないらしい。
今回も同じのが要観察になるかな〜？
なんて思ってましたが、ぎり基準値内だったので、「異常なし」でした
そのかわりに〜
別の項目に「要観察」が···
心電図検査で
洞性徐脈
洞性不整脈
この2つが引っかかりました。
でも、説明見て一安心。
洞性徐脈
心拍数が、1分間に50回未満のものを除脈といいます。健康な人でもスポーツをよく行っている人などにみられ、今のところ心配のない程度です。
洞性不整脈も心配ないって書いてあった。
走り始める前は何も引っかかったことなかったけど、走り始めてから何か引っかかるようになった
ま、問題ないからいいか〜