今日は仕事から帰ると、試合で疲れていた次男がソファーで寝てました
私はやる事終えたら走り行こうと思ってましたが、次男につられ···ちょっとだけ、と横になったら寝てしまい
玄関のドアのガチャッって音で目が覚めました
(オトウサン帰宅)
いつもより遅めの時間でしたが(7:40)、金曜なので(土日休み)走りました🏃
家スタートのいつもの6kmコースのショートカットバージョン。
かなりショートカットしたつもりでしたが、たいして変わりなかった
今日は閾値走みたいな速ペースにはならないように速ジョグしました。
本当の私のジョグペースはキロ6:00〜6:30程度だと思うのですが、平日恒例の速ジョグをやり出してから、だんだんと速ジョグペース(サブ4ペース程度)が楽に走れるようになってきたように感じます。
来シーズンのことを考えている今日この頃。
特に秋レースはどれにエントリーするか悩みますね〜。
出たいのがいっぱい
と、気分は既に来シーズン···なんてワクワクしてたら、知らない間にかすみがうらマラソン3週間前になってました
あ、まだ今シーズン終わってなかった
当日の気温によってタイムは変わるかと思いますが、結果はどうであれ、自分なりに頑張った〜とやり切って今シーズン最後を締めくくりたいです
さてさて、3週間前の30km走をするべきか？
ゆるっとペースで30km走するか？
シャキッとペースで20km走するか？
本当はレースペースで30km走がいいのだろうけど、それはやる気になれない
ちょうど30kmの大会とかイベントとかあれば良かったけど、1人でやろうとは思えませんっ
ってことで明日。
ゆるっとペースで30km走か、シャキッとペースで20km走か、どちらかやろうと思います。
まぁ、ゆるっとのロング走は先週試走会でやったけどね。
と、ここで、そう言えば勝田マラソンの3週間前はどんな練習してたのかな〜？なんて思って、調べてみたら···
失敗してはいますが、レースペースの30km走やろうとしてました
えぇ
見なきゃ良かった
明日、やるべきかなぁ