2023年01月のブログ|折り返し地点からのスタート
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折り返し地点からのスタート
40代主婦、思い立ってランニングを始めることに!
サブ4達成!さらなる上を目指します!!
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確かめランと1月のまとめ
楽しい公園ランが···
今週のラン···
冬眠と英語
こんな日はLSD
3日連続オフ?
継続の難しさ②
今日はオフ と マグネシウム
20kmラン
クーパー走やってみた
自分の声で起きる
15kmランとペース配分
10kmランと継続の難しさ
定期的に走る
昨日のオフと今日の夕方ラン
やる気アップでメニュー変更
たかが30分、されど30分
リベンジ3時間走と当選
オフだけどラン
今日も30分
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