03/01（日）休
03/02（月）休
03/03（火）休
03/04（水）
7:44〜
トレッドミル20分（3.98km）
18:58〜
市立体育館250m×24周（6.00km）30'57"
＋500m×6（R250m）
1'58"4
1'57"1
2'01"1
2'01"6
2'00"8
1'58"3
03/05（木）休
03/06（金）
7:38〜
トレッドミル20分（3.84km）
03/07（土）
10:12〜
40分（8.22km）
5kmjog
＋1km（4'01"8）
＋1kmjog
＋1km（4'07"3）
＋jog
03/08（日）
10:52〜
40分jog（7.76km）
03/09（月）休
03/10（火）休
03/11（水）
7:42〜
トレッドミル20分（4.12km）
19:25〜
市立体育館250m×20周（5.00km）27'27"
＋250m×5（R250m）
1'06"4
1'07"4
1'04"1
1'04"9
1'03"0
03/12（木）休
03/13（金）
15:35〜
20分jog（4.24km）
＋100m×5（R30"）
21.4"
20.3"
19.9"
21.0"
19.7"
03/14（土）
東日本マスターズ駅伝
女子 2位
5km×5区間 1:40'54"
4区（30歳以上）4位 20'51"
03/15（日）休
03/16（月）休
03/17（火）
19:30〜
市立体育館250m×24周（6.00km）32'02"
03/18（水）休
03/19（木）休
03/20（金）
10:06〜
40分jog（8.08km）
03/21（土）休
03/22（日）
10:53〜
20分jog（4.03km）
03/23（月）
7:11〜
20分jog（4.05km）
03/24（火）休
03/25（水）休
03/26（木）休
03/27（金）休
03/28（土）休
03/29（日）休
03/30（月）休
03/31（火）休