2026.06ラン記録（走行距離126km）

06/01（月）休

06/02（火）休

06/03（水）ソユースタジアム

19:10〜

10分回し走×5

　1600m 6'31"6

　1200m 4'47"1

　1200m 4'44"8

　1200m 4'46"5

　1600m 6'28"0

＋300m 58.9"

06/04（木）休

06/05（金）休

06/06（土）

11:36〜

40分（8.25km）

　6kmjog→1km（3'44"8）→jogで40分

＋200m×6（R40"）

40.1"

40.4"

41.3"

39.7"

39.7"

40.1"

06/07（日）千秋公園

16:03〜

30分jog（5.75km）

＋与次郎駅伝きついほうの坂×2

＋与次郎駅伝楽なほうの坂120〜130m×10

34.7"

34.0"

33.7"

33.5"

33.1"

33.5"

34.2"

32.4"

33.6"

32.6"

＋30分jog（5.45km）

06/08（月）休

06/09（火）休

06/10（水）ソユースタジアム

18:33〜

10分jog（2.09km）

10分回し走×5

　2000m 7'55"8

　1200m 4'48"2

　1200m 4'41"9

　1200m 4'43"2

　2000m 8'15"9

ダウンjog（12'46" 1.82km）

06/11（木）休

06/12（金）

5:33〜

トレッドミル30分（5.56km）

06/13（土）

8:16〜

6分jog（1.23km）

30分（5.82km）

（4kmjog→1km 3'55"4→jog）

06/14（日）雄和陸上競技場

12:17〜

5分jog（1.08km）

1500mTT 5'28"2

（82.7"-87.0"-92.1"-66.4"）

400m 80.9"

06/15（月）休

06/16（火）休

06/17（水）ソユースタジアム

18:53〜

アップ（2'36"jog 0.41km）

10分回し走×5

　1600m 6'18"2

　1200m 4'40"4

　1200m 4'43"6

　1200m 4'43"4

　1600m 6'36"4

ダウン（12'06"jog 1.6km）

06/18（木）休

06/19（金）休

06/20（土）

7:38〜

30分jog（6.01km）

06/21（日）

11:55〜

60分jog（12.09km）

06/22（月）休

06/23（火）休

06/24（水）ソユースタジアム

18:43〜

アップ（10'00" 1.85km）

10分回し走×5

　2000m 8'07"9

　1200m 4'49"6

　2000m 8'16"9

　1200m 4'56"9

　2000m 8'21"9

＋300m 62.3"

ダウン（9'12" 1.15km）

06/25（木）休

06/26（金）休

06/27（土）

15:39〜

60分jog（12.70km）

06/28（日）

16:35〜

10分jog（2.13km）

＋1000m 3'41"2

（R800m）

＋800m 3'02"6

（R600m）

＋600m 2'19"0

（R400m）

＋400m 86.1"

（R200m）

＋200m 41.0"

06/29（月）

6:48〜

20分jog（4.02km）

06/30（火）

18:47〜

30分jog（6.10km）

2026.05ラン記録（走行距離195km）

05/01（金）

7:05〜

20分（4.05km）

2kmjog→1km（3'59"8）→jogで20分

05/02（土）

18:25〜

30分（6.23km）

2kmjog→1km（3'55"0）→1kmjog→1km（3'58"9）→jogで30分

＋200m×6（R40"）

41.7"

40.9"

41.2"

40.5"

43.1"

40.8"

05/03（日）

笑福駅伝

2.5km（2.69km?）10'49"

05/04（月）

23:05〜

トレッドミル30分（4.45km）傾斜12

05/05（火）休

05/06（水）

11:39〜

30分jog（6.13km）

05/07（木）

19:01〜

市立体育館250m×64周（16.00km）1:26'06"

05/08（金）

18:37〜

市立体育館250m×80周（20.00km）1:49'24"

05/09（土）

17:35〜

80分jog（15.62km）

05/10（日）

10:15〜

2時間jog（22.36km）

05/11（月）

18:32〜

市立体育館250m×80周（20.00km）1:52'10"

05/12（火）休

05/13（水）休

05/14（木）休

05/15（金）休

05/16（土）

12:52〜

30分（6.33km）

2kmjog→2km（4'16"-4'15"）→jogで30分

05/17（日）

第10回 いわて奥州きらめきマラソン

フル DNF（21km地点　1:49'06"）

05/18（月）休

05/19（火）休

05/20（水）ソユースタジアム

19:41〜

　400m 80.3"

＋200m 38.3"

＋200m 39.0"

05/21（木）休

05/22（金）

市立体育館250m×20周（5.00km）24'56"

＋1000m×3（R250m）

4'02"6

4'06"5

4'06"5

05/23（土）休

05/24（日）

14:18〜

40分jog（8.37km）

05/25（月）休

05/26（火）休

05/27（水）

23:15〜

トレッドミル40分（7.16km）

05/28（木）休

05/29（金）休

05/30（土）

①11:07〜

10分jog（2.12km）

＋1km 3'48"1

＋300m×10（R60"）

64.3"

61.5"

65.8"

62.5"

65.3"

62.2"

65.1"

63.5"

65.2"

62.6"

＋1km 3'53"8

＋10分jog（1.97km）

②18:41〜

40分jog（8.15km）

05/31（日）

18:31〜

30分jog（6.05km）

＋200m×6（R40"）

43.1"

42.5"

41.0"

40.3"

39.5"

40.8"

フルマラソン記録

2011.10.02【01】3:30'51 第9回 弘前白神ｱｯﾌﾟﾙﾏﾗｿﾝ
2012.09.16【02】3:24'23 第27回 田沢湖ﾏﾗｿﾝ
2012.10.07【03】3:14'25 第10回 弘前白神ｱｯﾌﾟﾙﾏﾗｿﾝ
2013.04.21【04】DNF（30km地点 2:20'44）第23回 かすみがうらﾏﾗｿﾝ
2013.10.13【05】3:00'05 いわて北上ﾏﾗｿﾝ
2014.01.26【06】2:57'20 第33回 大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ
2014.03.30【07】3:09'03 第33回 佐倉朝日健康ﾏﾗｿﾝ
2014.04.20【08】3:03'18 第24回 かすみがうらﾏﾗｿﾝ
2014.10.12【09】2:56'52 いわて北上ﾏﾗｿﾝ
2014.11.16【10】3:15'16 第6回 横浜国際女子ﾏﾗｿﾝ
2014.12.21【11】2:57'07 台北ﾏﾗｿﾝ
2015.01.25【12】3:07'21 第34回 大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ
2015.04.19【13】2:59'52 第25回 かすみがうらﾏﾗｿﾝ
2015.10.11【14】2:54'05 いわて北上ﾏﾗｿﾝ
2016.01.31【15】2:49'45 第34回 大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ
2016.03.27【16】3:19'26 第35回 佐倉朝日健康ﾏﾗｿﾝ
2016.10.09【17】2:54'39 新潟ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ
2016.11.13【18】3:06'07 KASHIWAﾏﾗｿﾝ2016
2016.12.11【19】2:56'55 JALﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ2016
2017.01.30【20】2:48'33 第36回 大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ
2017.02.26【21】2:58'40 東京ﾏﾗｿﾝ2017
2017.03.19【22】2:59'19 板橋Cityﾏﾗｿﾝ
2017.10.15【23】2:58'18 第31回 長井ﾏﾗｿﾝ
2018.01.28【24】3:03'30 第37回 大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ
2025.05.18【25】3:51'29 第9回 いわて奥州きらめきﾏﾗｿﾝ

2026.02.22【26】3:41'40 いわきｻﾝｼｬｲﾝﾏﾗｿﾝ2026

2026.05.17【27】DNF（21km地点 1:49'06）第10回 いわて奥州きらめきﾏﾗｿﾝ

2026.04ラン記録（走行距離123km）

04/01（水）休

04/02（木）休

04/03（金）休

04/04（土）

9:50〜

30分jog（5.79km）

04/05（日）休

04/06（月）

7:05〜

30分jog（5.92km）

04/07（火）休

04/08（水）

6:33〜

30分jog（5.96km）

04/09（木）

6:54〜

30分jog（6.17km）

04/10（金）

8:03〜

30分jog（6.14km）

04/11（土）休

04/12（日）

17:09〜

60分jog（12.08km）42.06

04/13（月）

6:53〜

30分jog（6.09km）48.15

（1kmjog+1km4'34"+1kmjog+1km4'31"+jog）

04/14（火）休

04/15（水）休

04/16（木）休

04/17（金）

7:00〜

20分jog（4.10km）

04/18（土）

9:16〜

60分（12.45km）64.70

（jog+150m流し×10+jog+1km4'11"+1kmjog+1km4'10"+1kmjog+1km4'12"+jog）

04/19（日）休

04/20（月）休

04/21（火）ソユースタジアム

19:15〜

10分jog（1.90km）

＋1000m×5（R200m）

3'58"9

4'10"9

4'08"9

4'09"6

4'10"1

＋200m 41.0"

04/22（水）休

04/23（木）

8:41〜

40分jog（8.14km）

11:33〜

60分（12.04km）

（jog+300m流し×10+jog）

04/24（金）休

04/25（土）

11:43〜

60分jog（12.06km）

04/26（日）

山田記念ロードレース　10km DNS

18:08〜

30分jog（6.35km）

04/27（月）休

04/28（火）

7:05〜

30分jog（5.56km）

04/29（水）

23:16〜

トレッドミル30分（6.20km）

2026.03ラン記録（走行距離77km）

03/01（日）休

03/02（月）休

03/03（火）休

03/04（水）

7:44〜

トレッドミル20分（3.98km）

18:58〜

市立体育館250m×24周（6.00km）30'57"

＋500m×6（R250m）

1'58"4

1'57"1

2'01"1

2'01"6

2'00"8

1'58"3

03/05（木）休

03/06（金）

7:38〜

トレッドミル20分（3.84km）

03/07（土）

10:12〜

40分（8.22km）

　5kmjog

＋1km（4'01"8）

＋1kmjog

＋1km（4'07"3）

＋jog

03/08（日）

10:52〜

40分jog（7.76km）

03/09（月）休

03/10（火）休

03/11（水）

7:42〜

トレッドミル20分（4.12km）

19:25〜

市立体育館250m×20周（5.00km）27'27"

＋250m×5（R250m）

1'06"4

1'07"4

1'04"1

1'04"9

1'03"0

03/12（木）休

03/13（金）

15:35〜

20分jog（4.24km）

＋100m×5（R30"）

21.4"

20.3"

19.9"

21.0"

19.7"

03/14（土）

東日本マスターズ駅伝

女子　2位

5km×5区間　1:40'54"

4区（30歳以上）4位　20'51"

03/15（日）休

03/16（月）休

03/17（火）

19:30〜

市立体育館250m×24周（6.00km）32'02"

03/18（水）休

03/19（木）休

03/20（金）

10:06〜

40分jog（8.08km）

03/21（土）休

03/22（日）

10:53〜

20分jog（4.03km）

03/23（月）

7:11〜

20分jog（4.05km）

03/24（火）休

03/25（水）休

03/26（木）休

03/27（金）休

03/28（土）休

03/29（日）休

03/30（月）休

03/31（火）休