05/01（木）
夕10分jog（2.06km）
＋100m×10（R30"）
22.2"
20.6"
20.9"
19.7"
21.1"
20.9"
21.4"
21.3"
20.2"
23.0"
05/02（金）
朝30分jog（5.55km）
夕40分jog（7.40km）
05/03（土）休
05/04（日）休
05/05（月）休
05/06（火）
早朝2時間30分jog（26.26km）
＋100m×5（R30"）
21.6"
23.1"
22.8"
23.2"
22.1"
夕400m×3（R120"）雄和陸上競技場
87.9"
81.9"
84.0"
05/07（水）休
05/08（木）
朝30分jog（5.73km）
夕10分jog（2.01km）
＋200m×10（R40"）
44.9"
46.5"
42.4"
44.6"
42.7"
43.4"
45.2"
45.5"
43.6"
45.1"
05/09（金）
朝30分jog（5.85km）
夕30分jog（6.07km）
05/10（土）
昼20分jog（4.26km）
＋100m×5（R30"）
20.4
19.6
20.4
20.4
19.9
05/11（日）
第2回 だいせん田園ハーフマラソン
10km 45'06"
総合 2位
年代別 1位
アップ2kmjog（14'04"）
05/12（月）
朝トレッドミル30分（5.74km）
05/13（火）
朝40分jog（7.88km）
夕40分jog（7.93km）
＋200m×6（R50"）
43.1"
43.0"
45.8"
43.5"
42.1"
42.4"
05/14（水）
朝トレッドミル30分（5.94km）
夕10分jog（1.98km）
＋200m×10（R40"）
47.1"
45.9"
46.8"
45.8"
46.5"
44.6"
43.1"
45.4"
43.8"
43.5"
夜トレッドミル60分（11.07km）
05/15（木）
夕30分jog（5.63km）
05/16（金）
朝30分jog（5.75km）
05/17（土）休
05/18（日）
第9回 いわて奥州きらめきマラソン
フル 3:51'29"（ﾈｯﾄﾀｲﾑ 3:50'53"）
総合 26位
年代別 12位
05/19（月）休
05/20（火）
朝トレッドミル30分（5.87km）
05/21（水）休
05/22（木）
朝30分jog（5.70km）
昼40分jog（6.68km）千秋公園
05/23（金）休
05/24（土）
朝75分jog（13.46km）千秋公園
05/25（日）休
05/26（月）
朝トレッドミル30分（5.89km）
05/27（火）
朝30分jog（5.86km）
夕10分jog（2.05km）
＋200m×6（R50"）
41.3"
41.6"
40.7"
41.1"
41.0"
40.4"
05/28（水）
朝28分jog（5.46km）
夕10分jog（2.08km）
＋200m×6（R40"）
38.2"
39.4"
38.1"
39.7"
39.5"
39.5"
05/29（木）
夕30分jog（6.04km）
＋300m 61"
05/30（金）
朝21分半jog（4.23km）
05/31（土）休