9/19（月）
8時25分〜
（競技場外周750m＋クロカン800m）
2時間jog
9/20（火）休足
9/21（水）
19時15分〜
（競技場400m）
10分jog
ドリル
100mWS×3
12000mビルドアップ
5分ダウンjog
9/22（木）
19時55分〜
（トレーニングセンター165m）
30分jog
9/23（金）休足
9/24（土）
18時50分〜
（トレーニングセンター165m）
15分jog
ドリル
1000m×3
5分ダウンjog
9/25（日）
14時10分〜
（ロード）
92分jog
9/26（月）休足
9/27（火）
20時05分〜
（トレーニングセンター165m）
10分jog
3000m＋1000m
5分ダウンjog
9/28（水）
20時00分〜
（トレーニングセンター165m）
30分jog
330m×5
5分ダウンjog
9/29（木）
20時05分〜
（トレーニングセンター165m）
40分jog
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練習メニュー。
後回しにするとどんどん溜まる笑
疲れる笑
最近は何もかもが嫌で嫌で…
29歳、イヤイヤ期。笑