べすと

10/16（金）

19時45分～

 （トレーニングセンター165m）

  50分jog

10/17（土）

15時45分～

 （競技場400m）

  10分jog

  1000m×1

  400m×6

  10分ダウンjog

きのうは軽めにjog。

今日明日は社員旅行のため、今日は休日出勤無し！

私は社員旅行行かないので…休み！♡笑

午前中に大阪国際女子マラソンの申し込みをして、

お昼は味噌ラーメンを食べて、

午後は競技場で練習。

1000m、市民ランナーベスト出ました(^^)v

それからショートインターバル。

味噌ラーメン出てくるかと思った笑

明日はハーフ。

今日と明日、セット練(?)です☆

ハーフ走り切れますように…(>_<)

あ、9/27の一関国際ハーフの副賞届きました♪

食料ゲット♡

北上フルをタクミレンで走ったらいい感じだったので、大阪国際に向けてタクミレンブースト買っちゃいましたー♡

安くなってたし、好きなカラーだったので迷わず購入♡（¥7980）

素敵♡(*^^*)笑

シューズしばらく買わない予定だったんだけど…笑