20時20分頃～
10分jog＋約1000m
[1000m] 3'29"31
10分ダウンjog
本日 約4.8km
9月！
今日は休み^^♪
貧血検査をしに病院へ。
結果は…健康診断から改善されてなかったー…
鉄剤もらえればいいなーと思ったのですが、
走ってるということを言ったら、
「じゃあダメだ」
と言われて注射をすることになりました。
ちょっと病院通わなきゃいけない…(´・ω・`)
病院後は美容院へ。
久々の美容院。笑
美容院が苦手なんです…(´・ω・`)
ちょっとさっぱりしたー♪笑
眠かったー笑
美容院後は川でBBQ！
今日はノンアルコールで…(;_;)
でも楽しかった(^o^)♪
川に入り…というか入れられてビショビショ。
バランス崩して腰まで浸かった…
うー…(´д｀lll)
足、すね、ひざ打撲！
痛いー
明日大会なのに(;_;)
BBQ後はトレーニングセンターへ行き前日刺激。
約1000m（約10m＋6周）。
BBQで飲み過ぎ＆食べ過ぎで体が重い。
そしてひざが痛い…
明日走れるかなヽ(;´Д｀)ノ
明日は10km！
10分jog＋約1000m
[1000m] 3'29"31
10分ダウンjog
本日 約4.8km
9月！
今日は休み^^♪
貧血検査をしに病院へ。
結果は…健康診断から改善されてなかったー…
鉄剤もらえればいいなーと思ったのですが、
走ってるということを言ったら、
「じゃあダメだ」
と言われて注射をすることになりました。
ちょっと病院通わなきゃいけない…(´・ω・`)
病院後は美容院へ。
久々の美容院。笑
美容院が苦手なんです…(´・ω・`)
ちょっとさっぱりしたー♪笑
眠かったー笑
美容院後は川でBBQ！
今日はノンアルコールで…(;_;)
でも楽しかった(^o^)♪
川に入り…というか入れられてビショビショ。
バランス崩して腰まで浸かった…
うー…(´д｀lll)
足、すね、ひざ打撲！
痛いー
明日大会なのに(;_;)
BBQ後はトレーニングセンターへ行き前日刺激。
約1000m（約10m＋6周）。
BBQで飲み過ぎ＆食べ過ぎで体が重い。
そしてひざが痛い…
明日走れるかなヽ(;´Д｀)ノ
明日は10km！
