和菓子の日

6時55分頃～
4時間jog


自宅から長根山陸上競技場まで（約30kmくらい？）行こうとしましたが、さすがに遠すぎたので約2時間行ったところで折り返し。
奥州前沢マラソンの副賞が役立ちました
ボトルポーチ活用しました！！

30分ごとに給水って決めてて、そのときはちょっと歩きました。
あと、自動販売機でドリンク購入するときは止まりました。
かなりゆっくり走ったけどきつかった…
やっぱりこれじゃフルとかウルトラとか走り切れませんよね…

スピード強化もしなきゃいけないけど、長い距離走る練習もしなきゃな…
まんべんなく頑張る！


ちょっと休んで、午後から今度は車で大館へ
父の日のプレゼント購入。
甚平にしました。
安かったっていうのは秘密にしておいてください…笑
そして久々に一人カラオケ
スッキリ

今日は和菓子の日だそうです