18時15分頃～
30分jog
約400m×5（R60"）
[1]82"50
[2]82"11
[3]81"81
[4]82"34
[5]81"57
5分ダウンjog
補強×2
きのうは大雨！
残業中に晴れたけど…
休養。
今日は定時。
きのうも今日も立ちっぱなし。
足がパンパン！
疲れたなー
ゆっくりjogしてから400m。
これでも結構頑張ったんだけど…笑
きつーい
もう早く大会走っちゃいたい！！
仙台まで運転大丈夫かなー
30分jog
約400m×5（R60"）
[1]82"50
[2]82"11
[3]81"81
[4]82"34
[5]81"57
5分ダウンjog
補強×2
きのうは大雨！
残業中に晴れたけど…
休養。
今日は定時。
きのうも今日も立ちっぱなし。
足がパンパン！
疲れたなー
ゆっくりjogしてから400m。
これでも結構頑張ったんだけど…笑
きつーい
もう早く大会走っちゃいたい！！
仙台まで運転大丈夫かなー