朝練。バイク。ランニング

7/10晴れ

21ｋｍ1時間10分（多摩川大橋）

4ｋｍ（神宮外苑3周）

朝練など。バイク

7/9晴れ

朝練。21ｋｍ1時間5分（多摩川大橋往復）

移動。12ｋｍ40分（喜多見往復）

移動。13ｋｍ1時間（大田区グラウンド）

朝練。バイク

7/8（金）くもり

朝練。バイク

新幹線～ガス橋間の多摩川で、3艇のカヌーがのんびり。

川崎側の等々力河川敷で老人が5ｍほどの管楽器（アルペンホルン）を練習していた。

17ｋｍ52分

朝練。バイク

7/6はれ

朝練。
多摩川大橋まで
21km63分

しぶそば（冷し豚しゃぶそば大盛り）

7/5（水）

しぶそばにて、冷やし豚しゃぶそば大盛りをいただきました。

水菜に新玉ねぎの上に豚しゃぶにごまだれ。店員さんのラー油をかけますか？

の問いに、もちろんラー油ありで。

ごまだれとラー油の組み合わせはよくマッチしていて、めん汁との絡みも悪くない。

今回は大盛りにしたために後半そばの粉っぽさ？が目立ってきた。

暑い時期にはありがたいメニュー。

冷やし豚しゃぶそば大盛り550円