今日も暑くなりそうな気配。。。
お盆過ぎたのにな～
そろそろ秋が来てくれていいのに(^^;
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実家へ帰ると何かしら増えていて・・・
今回はコレ↓
腹筋を鍛えるらしいんです
手前向きに座って後ろのバーを背中で倒す…みたいな
ちょっとやってみると腹筋も背筋も使う感じだったけど
結構つらいけど なんとか出来る
で、まったくもって痛いのがこちら↓
踵をグレーのところに合わせて 白い面に真っすぐ立つだけ！
こちらは昔からあるのだけど、今は角度が最大の30度
調整可能で父は最大30度までできるようになっていました
膝裏が伸びて引っ張られる感じで痛い
立っていられるのは、ほんの一瞬でした
お腹が出ているのが気になるらしく凹ませたいのだと…
日々筋トレをして、時々ゴルフへ行く父
「私もお腹出てるよ」と話すと
笑いながら
「カッコ悪いじゃん」と答える88歳の父
見習って少しは努力しようかなと思ったしだいです(;^_^A
しかし、たぶん三日坊主の連続
それも続くうちかしら(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
豆に実家へ行けば忘れず続けられるかな
6月に腸の具合が悪くなって心配したけど
ボチボチと筋トレできるようになって
元気になってくれて良かったです
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私、7月は何故か凄くハイテンションで
来年の旅まで続々計画、暴走気味でした(^^;
これからは年末に向けて
少し落ち着いて過ごそうと思います
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今日もお付き合いいただきありがとうございました
ご機嫌な一日になりますように(^^♪