「朝」「昼」「夜」と
３回きちんと食事を摂らないと調子悪いkasumiちゃんです。
そしてだらだら「食べ続ける」ことでも調子悪くなります～
↑なので年始で実家へ行った時は要注意なのだ。
次から次へと色んな食べ物が出てくるんだよー。
最近は夜８時以降に
せんべい１枚食べただけでも胃がもたれる有様で（泣）
年末は「笑ってはいけない」を見ながら
息子と「かきピー」をつまんでたらやっぱり翌朝は胃が重かった・・
反省(´・ω・`)
まぁそんな正月気分ももう終わり。
運動不足をめちゃくちゃ感じてたので
風もない今日はウォーキングしてきた！
たった３０分だけど気持ちいい～～(´∀｀)
歩くことで頭の中が整理できたり
逆にからっぽになったり。
身体を少しでも動かすと発散になりますな(*^o^*)