先日、同じ千葉県民でサブスリーを目指すマサにぃさんとお話した際、
「レース3週間前の30km走、一緒にやりましょう!」という話になりました
また、「でも、トガーさんの練習会@上尾運動公園は千葉県民には遠いし....」ともなり、
悩んだ結果、、
横浜・はなももマラソン等(3/13)の3週間前である
2/21(日)に皇居で30kmペース走をすることになりました
名付けて~?
<フル3週前のサブスリーペース30km走@皇居!>
【日付】2/21(日) 皇居(1周5km)
【設定ペース】
4'15"/kmペースで6周(6周目はフリー)を予定
※上記は主催者のペースです。
ご参加いただける方は、レースまでの期間や持ちタイム等から、
自由に距離/ペースを設定していただければと思います。
※途中参加/途中離脱OKです。
【集合時間】
8:45 皇居(桜田門時計台広場)集合(事前にアップ済の状態)
9:00 開始 を予定
【給水/補給について】
・給水/補給は2周(10km)毎に桜田門で30秒の小休止を設け、行う予定です。
※当日の話し合いによって決定したいと思います。
【持ち物について】
・貴重品含め持ち物は各自での管理をお願いいたします
【特記事項】
・主催者は、5周目からは撃沈によりペースを維持できない可能性があります
・主催者はラフィネ日比谷に8:00頃に出没します
【参考】
集合場所、桜田門時計台の絵(この付近で集合を予定しております。主催者はなるT着用予定です)
※地図は、スポーツワンさんの皇居マップをお借りしました。
※ブルーシートの設置は禁止されているようなので、なるべく目立つところに立つようにします。
【アフターについて】
自由解散を想定していますが、
もしお時間ある方は、小一時間ほど、軽くランチでもご一緒できればと思います!
もし、一緒に参加(途中参加/途中離脱/異なるペース含め)してもいいよという方が
いらっしゃいましたら、一緒にやりましょう~♪(*^^*)