だめだめ膝痛ランナーのランオフ記録(e_e)

ひぇ～い★(e0e)

タイトルの通り、膝痛悪化につき月・火とランオフをかましている者です（哀）

月曜日の朝。。
日曜のクロカン走の影響なのか、

階段を下りるたびに右膝の鈍痛がおさまらず～

さらに、会社のドアにうっかりヒザを当ててしまい、痛み倍増～

※あ、決してイラついていたわけではないです、アクシデントです

これはもうたまらん、、ということで、

帰宅後、整骨院に行き超音波治療をしました。

膝の皿が腫れているようで、しばらくランオフにしようと判断しました。。

練習の強度も落としているにもかかわらず、一向に良くならない膝痛にため息しか出ません...

集中してアイシング&ストレッチをして様子を見ようと思います・・・！

＜月曜日・火曜日の練習＞

・なし

今朝の体重 ：６３.０ｋｇ  ※身長173cm
月間走行距離：１５２ｋｍ 

館山若潮まで、あと１２日...

本日火曜日のランチは勝どきにて。

ソイナナ(勝どき)

鶏肉と茄子のグリーンカレー

この内容で680円でした♪

都内だと、この値段でも安い！と感じます。


グリーンカレーも鶏肉が沢山入っていて、満足できました♪

ただ、タイ料理ということもあり、店内には女性が大半で、男１人だとけっこう浮いてしまってた気が・・・汗