早朝ひとりぐるぐる42km練
は、余裕度高いペースで終始走ったこともあり、筋肉痛もその他の痛みも無い状態です。
ただ一箇所を除いては、、、
前から違和感の取れない右膝の痛みが増していまして
、今日は様子見のランオフとしました。。。
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
どのみち今日は飲み会だったのですが汗
また、
昨日は42km以上走ったのにもかかわらず、更に暴飲暴食の誘惑を逃れたにもかかわらず、
体重が横ばいの状況です。。(e_e)
ここ最近のカロリー収支はけっこうマイナス進行していながら、体重は63kg前後をさまよって減らないのが謎です![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
30kmの壁ならぬ体重の壁(63kgの壁)を感じる今日この頃です。。![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
もう2週間同じようにカロリー収支マイナスで体重減らなかったら、糖質まわりの制限
をかけた方がいいのかも。。と思う今日この頃です。
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
目標は、61kg台で3月の古河はなももに入ることを目指してます![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
飲み会後で酩酊しているので、この辺で。。![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
<今日の練習>
・REST
今朝の体重 :63.1kg ※身長173cm
月間走行距離:196km ※目標400km
月間走行距離:196km ※目標400km