ストレッチもランオフもしましたが、
なかなか良くなる傾向がありません
このままで週末のハーフマラソン（いすみマラソン）出られるのか不安になります。。
昨日は出場可否判断をするための確認ジョグを１０ｋｍほどしてきました。
やはり途中からピキピキと痛みが出てきてましたが、
なるべく身体全体で走ることを心がけながら、走りきりました。
レースペースで走った方が痛みが少ないかも？
大腿四頭筋のストレッチを念入りにやって、
張り（テンション）を緩めることを心がけながら、細心の注意を払って出場しようと思います。
今朝の体重 ：６２.８ｋｇ
昨日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：１０ｋｍ
使用シューズ ：adizero takumi ren boost