平尾台トレイルラン

行ってきます！

ニューハレＶテープとニューハレカラーズ

　今日はお休みでした。昨日は寝るのが遅くなり朝5時に一度起きたもののまた寝てしまい・・・朝食前トレイルランは出来なかったので、夕方に金比羅山までと準備していましたが、そのまま午後寝をしてしまい結局何もせず一日が終わろうとしています

　まあ連日忙しかったので積極的休養（アクティブレスト）になったかな～積極的休養は身体を激しく動かした次の日等にただ休むのでなく負荷の軽いウォーキング等をすることだったっけ使い方を間違えていますね～

　気付けば下関海響マラソン！残り13日になっていました。あいかわらず練習できていないままに望むことになります。

　私の中では今年の目標は12月のあたまにあるカントリーレースですので、それの前に早いですが刺激を入れるという風に考えています。

　全く話は変わりますが私はクマでもあるため非常に体毛が濃いいのです。足が速いひと（アスリートかな）であまり足毛の濃いい人は見たことがありませんよね。足の毛がすれてないのでしょうか？足の毛をすいて薄くしアスリート足になりたいと思い手入れをしていたら失敗して・・・結局膝から下両足つるつるになったことがあって、気持ち悪かったことを覚えています。職場の何人かには見せましたね（笑）毛が生えるに伴ってちくちくしていましたよ。どうでもいい話ですので忘れて下さい

（今日のゆるきゃら紹介）

・くまモン～知る人ぞ知る熊本のゆるきゃらです。最近はお土産屋さんや通信販売で買うことが出来ます。以前熊本旅行に行ったときに息子のＴシャツ等を買いましたが、ホームページをみてついつい衝動買いをしてしまいました。代引きで購入したため届いた時に妻に支払ってもらいましたが・・・このまま忘れてくれればと（忘れさせようと）思っています（笑）

※私も地元には”じ～も”というゆるきゃらがいますが今度紹介しますね。ベースはうみぼうずですよ。

　トートバックとぬいぐるみです。どうです？かわいいでしょう。

（今日のグッズ紹介）※昨日のトレイルラン必携パックより

・ペツルeライト～これは二代目です。一代目はちょうつがいの部分と電池ケースが壊れてしまいました。少し値段が安くなりましたね。あくまでも緊急時用と考えて持っています。がしかし白色ＬＥＤ3灯と赤色ＬＥＤ1灯がついていて点滅モードもあり、水深1メートル防水とコストバリューにすぐれたものだと思います。まあ使うことがほとんどないのですが。あとクリップもついているので帽子のつば等にもつけれますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　左の部品はコードストッパー兼ホイッスルになっています。

・ニューハレＶテープとニューハレカラーズ～以前ニューハレＶテープについてはブログに書きましたが、今日のトレランにと準備していたのですが結局使わずじまい。ニューハレカラーズはロールタイプのテーピングで自分で切って使います。またカラーが色々ありウェアとコーディネイトしたり、メンタル面に働きかける色彩効果を持つということです。たしかにカラフルで使う時に楽しい気分になります。

　以前は貼る時に失敗したりしていましたが、今は慣れ貼るのが楽しいですね。なんか速そうに見えるし（笑）

　これが今日切ったものです。大腿の外側に張ります。ちなみにこのターコイズブルーは柔軟性の色とされ、冷静さを表す色でもあり、冷静かつ柔軟に働きたい時にぴったりの色だそうです。これにＶテープをします。

それでは明日こそはトレーニングをするぞ！ということで目指せトレイルランナー！

ハセツネお疲れ様でした！と・・・びっくりシュー

　今日も一日優れない天気でしたね今日も仕事だったんですが電話も少なく、お客さんもほとんど来なくて思ったより仕事がはかどりました

　そういう訳で定刻をやや過ぎた所で帰ることが出来たので久し振りにジョギングできました　最近めっきりと暗くなるのが早くなったのでヘッドライトを装着しいざ出発です

　暗いのでスマートフォンのカメラではピンボケです。

しばらく暗闇を堪能してください。

　暗い・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　く、暗い・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　本当に暗い・・・

よく考えたら夜景や明かりは綺麗だけど暗いし、誰も走っていないので、結構怖いでもヘッドライトつけて走っている人もはたから見たら怖いかもでも暗いとなんか集中できますよ。

（今日のトレーニング）

・干潟河口コースジョギング～5.15キロ、約40分程度ゆっくりと

ハセツネ終わりましたね～参加された皆さん大変お疲れ様でした。

・相馬　剛選手優勝おめでとうございます。（7：37：18）最近は安定されていますね。

・続いて奥宮　俊祐選手準優勝おめでとうございました。（7：50：35）惜しかったですね。次回こそはぜひ頑張って下さい。　

　きっとたくさんのドラマが生まれたんでしょうね～完走率は79.9％だったとのことでしたみなさんゆっくり休んで下さいね。いつか絶対に参加したいです。　

（今日の食べ物紹介）※納豆に続き第二弾！

・びっくりシュー～とにかくその大きさに”びっくり”です。　昔テレビで放送されたのを見たことがあり、実物を見た時本当にびっくりしました。味もおいしいですよ。ただ食べていると中のクリームがはみ出ます！たとえればモスバーガーのトマトみたいな！（ちょっとたとえがおかしいですかね？）頂き物ですが・・・その頂いた物の多さにもびっくりです　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　小さい方が普通のシュークリームです。分かりにくいですかね。まあハイカロリーには違いない。

　お店の名前は”こうのとり”以前はびっくりシューで有名でしたが、今はブッセやケーキ、クッキー等も有名です。地元に現在三店舗あります。

帰り道にあるので時々行くのでケーキ等はお土産で買うことが多いので・・・新商品が待ち遠しいです！


（今日のグッズ紹介）※昨日の続きです

・トレラン必携パックの中の

○ドイターのファーストエイド袋の中身には・・・　

・ビニールテープ～ダクトテープがあるので今後は外すかもしれません。

・ペツルのeライト～緊急用です。詳しくは明日紹介します。

・ビクトリノックスのミニツール～名前も調べてこれも今度紹介しますね。

・ＩＤ入れつきボールペン～カントリーレース参加賞。

・豆等が出来た際の貼るもの～リガードやジェルプロテクター等各サイズ。

・バンドエイド、包帯、ビニール手袋セット。

・モンベルの光を反射させるプレート～鏡にもなります。

・防水マッチ

・防水メモ

・サバイバルマニュアル

・ひも

　どうです。ほとんど使うことがないけれど、あると安心します。近いうちに中身を見直そうかなと思っています。それも考えるだけでわくわくしますね冬になるとダウンのベスト（小さくなるもの）と薄いジャケットも一緒にパックに入れますね。荷物は多い方です。まるでバックパッキング！（笑）

それでは明日晴れたらいいな～ということで目指せトレイルランナー！