「目指せトレイルランナー」走るクマは、ときどき冬眠中！ -15ページ目

ウエルネスリンク

　今日は久しぶり青空が広がり気持ちよかったですね～寒いくらいでした。今日は仕事で遅くなる覚悟でしたが、明日へ持ち越しとしたため、少しですがランニング出来ました。

　暗くなる前だったのでヘッドライトを着け走り始めましたが久しぶり汗をあまりかくことなく終えることが出来ました。（30分程度だけど・・・）暗いと走っているスピード感が鈍るようで気付くとスピードが上がっていました。最高心拍は178拍とびっくり

（今日のランニング写真）

　右側が足立山だが見えていない。右奥は皿倉山と権現山

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　真ん中が大好きな平尾台の主峰の貫山

　やっぱり登山意欲をそそる山です。もうかれこれ十回以上は登ったな～

平尾台をトレランしたことを含めたら数え切れないほど平尾台に行ったな～鍾乳洞に一人で入ったりしたこともありました。北九州・平尾台トレイルランニングレース以降あまり行っていないな～ニコのシュークリーム食べたいです！（知っている人は知っているお勧めのケーキ屋さんで平尾台ロールもあります。）

　でも平尾台自然の里は家族サービスで何度も行っています。そのたびトレイルを見ながら走っている姿を想像します。

（今日のトレーニンググッズ紹介）

・今日のテーマのウエルネスリンクの仲間たち

①おのずと知れた体重計。乗るのがつらい日々が続いている。

②血圧計。早朝高血圧気味で測るたびにドキドキする。

③活動流量計付歩数計。いつも一緒なくならないのが不思議。

これらはパソコンとリンクできるので結果がひと目で把握できるためダイエットをする人にもお勧めだと思えます。しかもいろいろなイベントにも参加が出来て順位なんかも分かります。またひと月に1回レポートが届きモチベーションアップや反省等に活用できます。

（今日のトレーニング）

・ランニング～3.38キロ、24分06秒

・階段2段飛ばし

以上です。明日もトレーニング出来ることを願って！レッツ・トレラン！

今日のお勧めは「岳」と「孤高の人」

　今日は朝から寒かったですね～日の暮れるのも早くなり夕暮れは寂しさを感じますね！帰宅後ニュースを見ていたら台風が凄かったみたいですね。被害が少ないことを願っています！

　雨が続きなかなかトレイルに行けない今日この頃ですが・・・せめて山のマンガでも読んでトレイル気分に浸ってはということで私のお勧めはまず「岳」これは山好きには定番でしょうか！最近は映画もありましたね！「よく頑張った！」と自分も誰かに言われたいですね。マンガの横は岳の帽子です。見えにくいかもしれませんが額の部分に「岳」と漢字で書いています。被りたいけど勇気が要ります。

　　左が帽子とマンガです。

　もう1冊は「孤高の人」十年以上前に新田次郎の小説で読みました。実際原作とはかなり違いますがマンガはとてもシリアスな内容です。写真左は原作です。山好きじゃない人にもぜひお勧めです。

　　左が小説（原作で結構古い）とマンガです。

　特に「岳」は息子が生まれた時どうしても「岳」と名付けたかったのですが、奥さんが字画が悪いとＯＫ出ず。「岳人」（ガクト）も同様でしたが歌手のガクトのこともあり・・・両方とも却下でした。かろうじて「稜」（意味は山が尖っている頂上の稜線だったかな？）「登」（いわずと知れた登る）と使い念願かなって名前を決めました（笑）

（今日のトレーニンググッズ紹介）

・e3グリップ～ランニング時に両手に持ち降ることでバランス等が改善効果が期待できます。

　　　　　　　　　ランニング時は常に使用しています。