あざいお市マラソン（10/13）を走ってきました。
シーズン一発目のハーフマラソンです。
あざいお市マラソンのコースは
前半ちょいちょい上って、
後半ちょいちょい下るコース、最後に小山のおまけ（ざっくり）
きつそうに見えるけど7ｋｍほどで90m弱の上りなので
斜度としては平均1％ちょっとってとこです。
今回の目標はしっかりペースをコントロールして90分カットです。
ここ数年、ジミジミ走っている割に走力の維持すらままならぬという感じで
なんでコロナ前はあんなに速く走れていたのだろうと
自分迷宮の中で迷子状態です。
（なんとなくその要因に思い当たる節はあるんだけど）
とは言え、これからも大会は出たいし走ります。
はい。
今回のあざいお市マラソン、気温もしっかり上がって暑かった。
調べたら走っている時間帯は23℃ほど。
そこまで暑くない！？まぁ、いいや。
作戦名は「ぼんやり大作戦」
1km単位のペースは気にせず出力を一定に。
10時になり、スタート。
（1km~5km）4’19 4’12 4’17 4’22 4’13
最初の数百メートルは掛かり気味で発進しちゃったけど
すぐにマイペース巡行に移行できた。
全体的に少しずつ上るけど高低図では見えない起伏がある。
平坦なら4’10ぐらいの出力かな、という感じ。
ジョグのような感覚で5km通過、グッド。
（6km~10km）4’21 4’20 4’18 3’56 4’09
前半の坂道で最後は少しきつくなるってサトさんが言ってた通り、
ラップもそれに応じてやや遅を記録。
8km目は高低図を見ると下ってそいうだけど下っていた記憶はない。
ただ、ボーっと走っていたので記憶違いで、ただサボっただけの可能性もある。
9km目は見た目にもわかる下りでビューン、
でも飛ばしすぎずに出力は一定で、
ここからはしばらく下り区間のボーナスタイム。
（11km~15km）4’03 4’05 4’06 4’13 4’00
惜しいところでキロ4が切れない、
切る事はできるだろうけど出力アップが必要なので自重。
今日は「ぼんやり大作戦」なのだ。
14km目も下っているように図では見えるが、もはや平坦だ。
俺のラップタイムがそう言っている！
（16km~ゴール）4’06 4’10 4’13 4’15 4’03 3’59 0’21
18km目からは最後の小山ゾーン。
少し前方に女性ランナーが見えて目標にしたがなかなか追いつけない。
（少しエンジンを吹かしてちょっと疲れた）
くそ、速ぇな！！
20kmから最後まで、また下りに入る。
少し前方に女性ランナーが見え・・・、
くそ、速ぇな！！
ラストは競技トラックに入り300mほどのウィニングラン。
前方の女性は・・・、もう諦めた。
くそ、速ぇな！！
そしてゴール。
（1：28’02）
（スタートゲートで記録開始、ガーミン計測）
今日は最後までペースを落とさず、
しっかり走り切れたのでタイム云々は抜きして
とても満足度の高いレース展開であった。
余は満足じゃ。
気分の良いまま打ち上げになだれ込み、
終始、ご機嫌さんでした。
また来年も出たい。