右足のアキレス腱が爆発、現在進行形（痛い）
大会1週間前、ふいに発症したアキレス腱痛。
速いペースもやってなければ、距離も大して踏んでない。
謎に満ち溢れる痛み。
当日も痛かったけど
単純に身体がペースに追いつかず単なる失速。
（正月の発熱はコロナやったんちゃうかな、知らんけど）
（言い訳がましい）
では結果。
1時間29分10秒（平均心拍数：174 最大：199）
4’01 4’08 4’01 4’12 4’08
4’14 4’12 4’08 4’11 4’11
3’59 4’09 4’16 4’22 4’26
4’30 4’15 4’20 4’29 4’17
4’08 0’33
ギリギリ90分カット、せーふ！
危ない。
ご存知通り、高槻ハーフは急こう配の土手の上り下りを
都合10回ほど繰り返す、案外タフなコース。
だいたい脚が疲れ果てる。
レースを振り返ると最初の1kmからキロ4、
初っ端の1kmでこのペースが楽でなかったので
この先は推して知るべしみたいな感覚だった。
もうこの最初の1kmの感覚で
現状での満足できる結果は生まれないと悟る。
10km~19kmは心ぽっきり折れゾーン。
とてもしんどかった。
ただ19km手前ぐらいで90分ペースランナーが
迫ってきているのが分かって
90分だけは死守すべし！と意地で走った、
ので少々ペースを盛り返すことができた。
ペーサーがいなかったら1時間30分05秒ぐらいで
ギリギリ逃していたのではないかと思う。
（特にペーサーにお礼は言っていない、自分で頑張ったので）
走る事だけでなく、
2024年はなんやかんやスタートダッシュが覚束ない。
大阪マラソンまで時間がないので
とりあえずアキレス腱は回復させたい。