正月早々から発熱をぶっぱなしてしまいました。

ちょうど嫁様と子供たちは実家に帰省しており、

ひとり、猛烈な寒気に「さむいよー、さむいよー」と唸っておりました。

そして嫁から帰宅早々、

「私の羽毛布団使うんじゃねー!」と怒られました。

 

「風邪やぞ!(泣)」

羽毛布団は暖かったです。

 

1日半横になり続けたおかげで

腰は痛くなり、これはこれで大変でした。

風邪なんて引くもんじゃないな。

 

奈良マラソンの疲労がなかなか抜けないまんま

風邪に突入して調子の上向きが一切感じられない。

 

できることをやるしかない。

という事で新年一発目のポイント練習。(ようやく)

 

・2024/1/10

目標:ペース走(16km キロ415)

結果:10Km 平均ペース:4’10

心拍数(平均:167 最大:180)

シューズ:リアクトインフィニティ3

 

【ラップ】

4’08 4’08 4’11 4’13 4’09

4’08 4’12 4’13 4'11 4'09

 

寒い日でしてね、風が身に染みるそんな日でございました。

 

最初からしんどい。

これ以上スピード上がらないという感覚。

別に設定的に上げる必要ないんだけどほとんど全力。

ある程度、余裕の中で走りたいペースなんだけどな。

 

身体が動き出して楽になることもなく

なんとか10kmまで引っ張ってストップ。

 

やっぱりシューズのせいなのか、そうなのか!?

(今の実力)

 

来週、高槻ハーフだけど90分カットが大目標。