前回のペース走は設定からはみ出るは
距離も走れずで奈良マラソンの疲労すげぇ、でした。
もう疲労抜けたかな。
どうかな。
という事でとりあえずの「415、12km」
・2023/12/25
目標：ペース走（12km キロ415）
結果：12Km 平均ペース：4’14
心拍数（平均：160 最大：182）
シューズ：リアクトインフィニティ3
【ラップ】
4’16 4’16 4’15 4’14 4’13
4’10 4’14 4’13 4'12 ４'17
4'14 4'11
平均ペースは設定クリアです、
が、
なんとかかんとかやり切ったというレベルで
とてもしんどかくて余裕がなくて
なんならところどころタイム漏れとる。
あれ！？まだ疲労残ってる？？
なんしかスピードが上がらない。
自分自身の状態と実力はさておき、
シューズのせいじゃなかろうか・・・。（責任転嫁）
来週は（正月だからやんないかもだけど）
ターサーエッジで走ってみようと思う。