いつの間にか奈良マラソンが
ひたひたと近づいてきた。
という事で週末は定番のハーフ走をする（つもり）ので
ペース走はやめて閾値走。
頑張るぞ。
・2023/11/22
目標：閾値走（20分 キロ355設定）
結果：20分 5.3km 平均ペース：3’52
心拍数（平均：172 最大：192）
シューズ：ターサーエッジ
【ラップ】
3’48 3’51 3’58 3’56 3’52
+300ｍ（3’48ペース）
いいペースで走れていると思いきや
3km目でガク―っと落ちた。
4km目も戻せず。
どちらかというと脚がついて行ってない感じ？？
計測上の心拍数は高いけど
寒くなってきて心拍計測の信頼度は少々低い。
まぁ、しんどいからそれぐらいあるかもしれない。
知らんけど。
パンクネクストは断腸の思いで捨てたので
ポイント練習はしばらくターサーエッジで行う予定。
ヴェイパーは一足しかないので温存。
（さんたさん、ぼく、ヴェイパーほしい。）