また2週間ぶりになっちゃいました、
一生懸命がんばるぞ練習。
秋どこいったのかな。（まぁまぁ寒い）
そんな（走るには）お日柄の良い水曜日。
ヴェイパー履いてお出掛けです。
10マイル（言いたいだけ）走りたいな。
結果。
・2023/11/15
目標：ペース走（16km キロ415設定）
結果：15Km 平均ペース：4’03
心拍数（平均：154 最大：182）
シューズ：ヴェイパーフライネクスト％2
【ラップ】
4’06 4’08 4’08 4’04 4’04
4’02 4’05 3’58 4’02 4’03
4’06 4’03 4’00 3’59 4’02
出だしから思っていたペースより速くなる。
ヴェイパーはやっぱり速度が出る。
相変わらず特に走り出しは制御できてない感、
ビョンビョン跳ねて足があっちこっちにいきそうw
気持ちペースを落ち着けてみるが特に落ちてない。
今日はそういう日なんだろう。
5km手前ぐらいから息が入ってしっかり巡行。
気温って大事。
13kmぐらいでサトさんが
「（設定した距離に対して）あと500mぐらい！」と言って
僕をぶち抜いて行った。
残り500mぐらいを走り終えたサトさんを
今度は僕が「あと2kmぐらい！ダウンジョグして待っててー」と言って
ぶち抜き返した。
ちゃんと待っててくれて
最後は恒例のサトさん自撮り写真に収まって解散。
設定した距離より1km少なかったけど
ナイスランだたな、僕。うん。