盆明けのペース走を2回とも失敗して
なんでかなぁ？と思ってたら、その週末明らかにしんどかった。
なるほど、体調不良だったんだ。
週末ダラダラして体力回復に勤しむ。
そして週明け。
閾値走やるで。
・2023/8/23
閾値走(20分 キロ4ペース目標)
心拍数（平均：169 最高：184）
【ラップ】
3’59 4’00 4’05 4’08 4’03
体調戻り切ってなかったんだな、うん。
5km走り切ってえらい。
・2023/8/30
閾値走(20分 キロ4ペース目標)
心拍数（平均：167 最高：187）
【ラップ】
3’57 3’58 4’00 4’00 3’53
ちょっとづつペースが落ちて先週の二の舞かと心配したが
ギリギリセーフで乗り切った。
6年前（えっ、そんな前なの！？）に
このペースでフルマラソン走ったのが信じられない。
相変わらず夜でもまだまだ暑い。
でもこの練習結果から9/3に開催されるセプテンバー駅伝では
暑いだろうけどキロ4ぐらいで走れるんちゃうかな。
（当日、スタート時で35℃、晴天 @淀川河川敷）
いやな予感しかしない。。