本日もやってまいりました。
頑張ったから誉めてねブログ。
（今のとこ褒められてないのでとても寂しいよ）
ペース走の前日は前座として坂道1kmを4本。
【結果】
心拍数：平均154（最大173）
1本目：4’48
2本目：4’48
3本目：4’53
4本目：4’53
夏が終わるころには全数4’30で走破できるようになっていたい、
けど先は長い・・・。
そして翌日、ペース走！
10km、
415ペースから漏れたら強制終了ルールを設定して
ゲーム感覚で取り組む所存。
【結果】
心拍数：平均166（最大182）
4’04 4’12 4’11 4’11 4’11
4’09 4’13 4’13 4’16 4’07
実はペース感覚自体はあんまりないんですけど
最初の1kmのペースを確認した後は
一定ペース、なんなら少々の調整程度はめっちゃ得意でして。
ペース維持、得意。
（逆に言うと最初の1kmのペースは安定しません）
ね、見て？
2km目からの見事な一定ペース。
7km目以降の下振れは維持できなくなっただけで
ペース感覚が鈍ったわけじゃないんだからね！
9km目で415から漏れたからルール的にはゲーム終了だけど
「諦めなかったら試合終了じゃないですよ」って
誰かが言ってた気がしたので継続して10kmコンプリート。
今回も1km目からめっちゃしんどかったけど
10km走りとおしたぞー！！
この積み重ねこそ自信を深める・・・、ではなくて
次回以降の自分に途中でやめる理由ないよね？、と
追い詰めていくのです。
こんだけしんどかったけど前できたし、やれるでしょ？って。
自分で自分の首を絞めていくスタイル。