頑張ったから聞いて欲しい。
飛騨高山ウルトラ以来、
ちょっとだけやる気スイッチONの今日この頃。
6月後半からペース走10kmに取り組み始めた。
長居ウインドから遠ざかって3年以上、
ほぼペース走はやっていない状態が続いていた。
3年ぶり（だったっけ？）のフルマラソンでは
サブ3に届かず、でも練習してないわりによくやったほうでは？と
すっかり戦う気持ちを失っていた。
まぁ、「PB目指すぞ！」とまではいかない
中途半端なやる気スイッチではあるんですけどね。。
（サブ3奪還するぞ！）
練習方法は数あれど、
僕はペース走が一番、地力がつくと思っている。
ので、まずは10kmからペース走だ。（冒頭に戻る）
ペース走と言いつつもペース設定は明確に決めていない。
しんどいけどなんとか行けそうなペースで行くのです。
なので実際はペース走というより「頑張る走」。
栄えある1回目の平均ペース：4’20
2回目の平均ペース：4’17
そして3回目。
なんと平均ペースが4’10！
サブ3ペースで走りきれたよー！
（遺跡公園からの帰り道の多くが徒歩になる程度に消耗したけど）
このペースで安定して10km走れるようになったら
距離を伸ばす方向で取り組んでいきたい。