前屈でぺったんこ達成のため
がんばり屋さんの僕はどうやら無理が祟り、
ハムハムのスジスジをとても痛めた。
ちゃんとやり方を教えて貰ったはずなんだけど
知らず知らずのうちに実施法方を間違えていた可能性も。
「ストレッチは気持ち良い程度で」
年が明けてからゆるゆるキロ6で
お茶を濁しながら回復を待っていたけど
良くなるどころか悪化傾向。
ハム、ひざ裏が固まって着地の衝撃が逃せず痛みと苦痛が…。
庇いながらのフォームになっているせいで
ふくらはぎもやたらめったら張る(>_<)
で、10日前。
(再開後も大いなる時差ブログw)
現状、歩くのはほとんど違和感ないんだけど
なんか不意に内転筋、ひざ裏にへーんな突っ張りが出る。
もともとはハムの張りだったけど
中途半端ジョグを繰り返した結果、ひざ裏まできたみたい。
今んとこ走っても楽しくないのは確実で、
でも走らないと不安になる症候群がせめぎあって
モンモンと過ごしている今日この頃。
3連休はたった20km…。
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