前屈でぺったんこ達成のため

がんばり屋さんの僕はどうやら無理が祟り、

ハムハムのスジスジをとても痛めた。

 

ちゃんとやり方を教えて貰ったはずなんだけど

知らず知らずのうちに実施法方を間違えていた可能性も。

 

「ストレッチは気持ち良い程度で」

 

年が明けてからゆるゆるキロ6で

お茶を濁しながら回復を待っていたけど

良くなるどころか悪化傾向。

 

ハム、ひざ裏が固まって着地の衝撃が逃せず痛みと苦痛が…。

庇いながらのフォームになっているせいで

ふくらはぎもやたらめったら張る(>_<)

 

で、10日前。

(再開後も大いなる時差ブログw)

 

騙し騙しも不可。
 
現状、歩くのはほとんど違和感ないんだけど
なんか不意に内転筋、ひざ裏にへーんな突っ張りが出る。
 
もともとはハムの張りだったけど
中途半端ジョグを繰り返した結果、ひざ裏まできたみたい。

 

今んとこ走っても楽しくないのは確実で、

でも走らないと不安になる症候群がせめぎあって

モンモンと過ごしている今日この頃。

 

3連休はたった20km…。

 

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