スピード革命！！
いきなりなんやねん！？って話なんですけど。
ちょい前に駅伝でとあるカレー王子に
完膚なきまでにやられたじゃないですか。
まだフルマラソンを主戦場にしようと思ってるけど
短いやつも速くなりたいなぁと。
漠然と思ったのです。
5000とか速くなるとマラソンにも役立つと思うし、
無駄どころか有用のはず。
今まで手付かずの領域なので伸び代だらけじゃない？
とは言え、なかなか実際に手をつけるのは
ハードルが高いもんでして、やるやる詐欺。
ようやく最近、ジョグの最中に1kmだけ
疾走することを取り入れて自己満足。
（1kmだけなのにキロ4カット程度なんだけど(>_<)）
始めることが大事、やねん。
やろ？
盲目的にスピード練習と言えばインターバル！
時計の設定を弄るの面倒臭いので
なんか距離が明確な場所ないかなぁ…、あるやん！
ちまき三角。
（長辺各400m、短辺200m）
でも、最近俺の方がここ利用してるっぽいから
もうこのコース「いっ ちゃん角」でええんちゃう？？
（蛇足）
長辺を疾走して短辺をリカバリーにしたら
ヤッソ800っぽいのできるやん！
（世紀の大発見！！）
ということでやってきた。
疾走区間の800mのタイムが
そのままフルマラソンのタイムの指標になるんだってね。
800mを3分で通せたらフルマラソン3時間みたいな。
なるほど。
現状、ヤッソ的にはサブ3きついってか。
一本ごとに約一秒遅くなるところに
ギリギリ具合が窺える(笑)
（最初と後半で10秒ぐらい違うからな！）
でも俺、スタミナタイプやしぃ(>_<)（強がり）
とてもしんどかったから誰か道連れ欲しいな。
（サトさーーーん😆）
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