この日は早く帰れたので。
さて、いつの日だろうねぇ！？
90分ジョグや！
最低18kmは走りたいところ。
最近、なんやかんや走るのが楽しいねん(^o^)
6km目あたりからナチュラルビルドアップで
キロ5を切った速度となる。
脚は若干重たさを感じるけど
心肺はまったく問題なく巡航できている。
これこれ！いい感じ！！
最後の5kmは430あたりを
うろちょろしながら90分を迎えた。
痛みがないかと言えばそうでもないけど
許容範囲に収まってるので問題はなさそう。
いい感覚で走れている。
とは言え、
たまに真横にある窓ガラスなどで己の姿を確認すると
前傾姿勢の欠片もなくギリギリ直立してる？、
みたいなランニングフォームだ。
格好よく走りたい…。
オールスポーツ掲載写真を買いたくなるぐらいに
格好よく走りたいーー！！！！！
すいません。取り乱しました。
今後の課題のひとつ。
速い動きはすっかり忘れてそうなので
流しを積極的に組み込んでいきたいところ。
今日のランニングも、
余は満足じゃ(*ﾟ∀ﾟ*)
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