今月のおこづかいがなんと！！
マイナス430円です！！！
マジか！！！！！
(エクスクラメーションマーク多発！！)
皆さんからの寄付をお待ちしております。
では、走る話をします。
今のところ、ポイント練は長居ウインドのみ。
で、その長居ウインドはペース走。
今、僕はキロ4で20kmを走ろうとしている。
その練習内容に疑いをもってなかったわけだけども。
維持はできても走力アップに寄与しているのか！？
これではサブ50に再び立つのも
運が良ければ、という条件がつきそう、な気がしてきた。
果たして。
なにはなくとも速いペースが不可欠ではないか。
345でケニア式ぐらいやらなければ上にいけないのでは！？
やっぱしんどいのやらないとねぇ。
(キロ4、20kmも充分しんどいけど、種類が違う？)
ということで長居ウインドでは345を軸として、
走行距離20kmに足りない距離はマラソンペースのキロ4で補う
強気のスタイルでいっちゃうぞ！
(酔っ払って気持ちが大きくなっている今現在)
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