あなたは毎日走りたい派？それともランオフ挟みたい派？
僕はランオフ挟みたい派。
(基本ランローテ、火・(水)・木・土・日)
仮に毎日走れる環境にあったとして
毎日走りました、となると身体が追い付かない。
(と思われる)
だいたいここ最近、ランオフ挟みながらでも
身体が重い感覚があったんです。
脚作りをかねて
週末に長めの距離を走るようにしてるから
まあ、そういうこともあるよねと思ってます。
走り込み期というわけです！重くて当たり前ー。
で、とある２日間。続けてランオフ。
３日連続ランオフはちょっといただけない。
多少の雨ならば走るぞ。
(降ってなかったけど。そう言えばようやく関西も梅雨入ったってね)
流しが感触良かったなぁ。
２日走らないと身体はかなり軽くなるようだ。
ペースは3分20秒から30秒と特筆するもんじゃないけど
力まず動いてる感覚がグッド。
そのまま1キロいけそうな感覚。
ジョグ中に流しを放り込むスタイル。
僕の場合、コンディション上げるには
走りすぎはあかんのかもしれない。
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