前回の345チャレンジ@長居ウインドでは
なんと！なんとー！！
3kmしかもたないという現実を突きつけられたわけです。
先日のリレマでも短距離にも関わらず
345ペースすらクリアできない現状。
想像した以上にポンコツってるぞ( ・ω・)
今週はどうだ！？
5km頑張れましたー＼(^o^)／
ペースの折れ線グラフを見るとかなりジグザグなので
きっと非効率なバタバタした走り方になってるんだろうなぁ。
知らんけど。
悲観ばっかしても仕方ないので
愚直にチャレンジしていくで！
来週は6km以上いくんだらかね。
345リタイア後、415ペースに潜入捜査。
ちょうど集団がフリー走行区間に入ったのでペースは速め。
かつてのサブ50ランナーとして引っ張る感じで。
きつい！！(サブ50の威厳ぇ(´；ω；`))
か、花粉と黄砂のせいで肺に空気が行き渡らんのだ！
(言い訳)
スピード持久力強化は続く。
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