スピードが必要だ。
いや、正格に言うとスピードに対する余裕が必要だ。
取り敢えずキロ4のスピードが持続できればいいのだ。
42キロほどな。（長い！）
現状、シーズンを振り返るに
キロ4でハーフすら怪しいもんだ。
というかハーフのレースでも垂れてた(笑)
愚直にキロ4ロングチャレンジも手段のひとつではあるが
もう少し体系的にいきたい。
(自分の貧弱さを考慮して)
という訳で
たけおき氏が言うジョグ感覚での大きな動き獲得と
垂れない足腰の獲得を目指す。
具体的な練習内容は
ウインドスプリントとロングジョグの組み合わせだ！
あとオフシーズンなので
食べたいもの食べて身体のスタミナもアップだ！
(シーズン中も週5でファミチキ)
(さらにアメリカンドッグも加える2部練もあるよ✨)
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