雨止めー！雨止めー！！
念ずればなんとやら。無事、止んだ。
長居ウインド83回目。
加古川マラソンの約2週間前。
10日ほど前には大阪マラソンを走ったばかり。
距離かペースのどちらかの設定を
落として走ろうと思った。
ということで415で6周回(17km)。
どちらも落としてるという(笑)
集団走の間はジョグ感覚で巡航。
心肺的には先の大阪マラソンでワンランクアップか！？
ただ15km以降のフリー移行後の2kmは
足の重さと動かなさに乗り切れず。
最後はへたってしまう始末。回復力なしお。
このへんは疲労を抜けば解決かとは思う。
すぐにアイシングしたけど。
左膝がほんのり腫れてしまっていた(>_<)
痛いというより嫌な違和感があるので要注意。
昨日のカレー。
近くで撮ればいい写真が撮れるって教わったの。
