泉州国際マラソンまで残り1週間となる3連休。
と、大袈裟に書いたものの
木曜日に長居ウインドでレースペース走で
ポイント練習は一段落ということで
基本的にジョグで繋いで本番を迎える予定です。
土曜日は一日、雨でランオフ。
日曜日は気持ちよーくジョグから
自然に上がるペースに任せて16km。
ジョグの延長でラストはブ3ペースぐらいまで上がった。
本日、月曜日は90分ジョグ。
昨日とはうって変わって風も強くて寒かった。
表面積が大きいので風は嫌いだ。
これから本番まではジョグも10km以下に留めていく予定です。