泉州国際マラソンまで残り1週間となる3連休。

 

と、大袈裟に書いたものの

木曜日に長居ウインドでレースペース走で

ポイント練習は一段落ということで

基本的にジョグで繋いで本番を迎える予定です。

 

土曜日は一日、雨でランオフ。

日曜日は気持ちよーくジョグから

自然に上がるペースに任せて16km。

ジョグの延長でラストはブ3ペースぐらいまで上がった。

 

本日、月曜日は90分ジョグ。

昨日とはうって変わって風も強くて寒かった。

表面積が大きいので風は嫌いだ。

 

これから本番まではジョグも10km以下に留めていく予定です。