先日、ランナーが集う整骨院を紹介してもらい、
足首の状態が芳しくないので
久しぶりにメンテナンスということで出向きました。
結論から言うと故障というより
激しい疲労による筋肉の緊張で痛みが出ているってことらしい。
自覚症状は基本的にないけど触られると自覚できる。
自分で触ってもよく分からないのに。
なんだろう、すごく鈍感なのだろうか。
とにかく走ってもいいってさ。
ということで昨日はジョグしました。
気温が低い上に風が強いと寒いというか痛いですね。
ジョグするにも一大決心が必要です。（大袈裟
顔面と手が猛烈に痛かった。
ここ数日の心拍数が高いのが気になります。
通常の心拍数より10ほど高いです。
身体が弱っているのか、他に原因があるのか・・・。
60分ジョグ・・・、ジョグという範囲の心拍数ではない＾＾；
