昨日は木曜日恒例の定例飲み会、
じゃなくて長居ウインドで走ってきました。
飲みましたけど。
今までMAXペースはキロ4まででしたが
殻を破るためにもチャレンジが必要ではないか。
チャレンジ345。
3’45ペースというのは5kmのベスト。
とりあえず、どこまで行けるか挑戦です。
7km目で集団から少し遅れたけど8kmまでいけました。
根性であと2kmとも思ったけど
次回の伸びしろとして取っておくことにしました。（負け惜しみ
フルスロットル、レッドゾーン余裕なし。
死んじゃうー。
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