昨日は走るのには穏やかな気候でした。
篠山ABCマラソンの約2週間前です。
いつものように415ペースのグループにイン。
淡々と走れればいいかなと考え、スタート。
ペース走で初めて心拍数を計測できる機会、
俺の心肺の強さを見せつける時だ！おら、わくわくすっぞ！
心拍ゾーン、ほぼ全般に渡り真っ赤でビビった。
ラスト1km全力で行くが心拍数は190に留まった。
ってことは、今回のペース走では平均175bpmなので
最大心拍数に対して90％オーバーの強度。
俺、大丈夫か！？
フルマラソンPBの平均ペース、
これよりまだ速いんですけど
みなさん、フルマラソン時の心拍数ってどんなもんですか？？
