12/1（木曜日）
「加古川2週間前だし、20kmペース走だな！」
加古川マラソン3週間前でしたー。
素で間違ってました。
というわけで3週前に20km走してきました。
疲労残りが原因と思われる（と信じてる）
神戸マラソンで大撃沈したものですから
今回のテーマは身体、脚の状態を確認しながら、
415ペースに余裕を感じるかがテーマです。
15kmまできっちり415を守り、余裕度もけっこうありました。
状態は悪くなさそうに感じます。
ただ、データからはストライドが130前後となっています。
脚がフレッシュな状態ならもう少し、ストライドが伸びて
ピッチを緩く走っている記憶があるので、万全とは言えないのかも。
あとは脚の付け根部分と膝の裏部分で
力が抜けるような時間がちょこちょこあったので要注意かなと思います。
応援よろしくお願いします。
加古川では神戸の不甲斐ない結果を挽回すべく
頑張らねばなりません！！