• お久しぶりです（苦笑）

• ＯＰＰトラブル。

• 【悲報】熊出現【コース封印】

• 坂道インターバル。

• 疲労満開。

• ロング走撃沈。

• 平日朝ランというハードル。

• 12000ビルドアップ+1000

• 湿気すぎやろ。

• 今週は雨模様なので。

• みんなに続いてロング走できたのか。

• やむを得ず。

• ポイント練習できず。

• 6月まとめと神戸マラソン。

• 主にジョグ・・、ルドアップ。

• 体脂肪率の不思議。

• 平地解禁はまだ。

• 関西支部合同練習会。

• 振り返りたいことがあるので大急ぎで。

• フォームがかっちりハマッた感。

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