• 自打球。

• 8月まとめ。

• 着々と。

• 15kmビルドアップ。

• ちょっと疲労感を感じてきた。

• 週末ランと祭り。

• 一週遅れの夏休み。

• ヘタレは誰だー！俺だー！！

• ミドル＆ミドル、そしてミドル。

• ライトレーサーＴＳ3となるぽん会。

• 週末たいふーん。

• 目印はノッポさん。

• 坂道インターバル。

• 快調走。

• ふらふらセット練。

• 7月まとめ。

• もったいないからミドル走にした。

• 大阪環状線一周マラニック。

• 約3kg分の汗。

• 灼熱の坂道インターバル。

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